健康のためのダイエット

アロマオイルの芳香成分を利用してダイエットをすることもできます。風邪予防や風邪対策にも使えます。

健康のためのダイエット

アロマでダイエットとは

アロマオイルというと美容というイメージが強いですが、健康にも欠かせない存在になります。
欧米では民間健康法として慣れ親しまれています。
そんなアロマオイルはダイエットにも有効的です。
例えばグレープフルーツ。
爽やかな香りが特徴のグレープフルーツは気分を切り替えてくれます。
さらにジンジャーの精油は胎内の温度を上げる働きがあるので、基礎代謝を上げてくれる働きもあります。
勿論、アロマオイルはダイエットだけでなく風邪の予防にも効果があります。
ユーカリを入れて作成したルームコロンを部屋にふりかけると部屋内のぶどう球菌の70%が消滅したという研究結果もあります。
作り方は簡単です。
無水エタノール50ccに対して、ユーカリの精油を5滴ほど垂らし、良く混ぜましょう。
霧吹きのようなボトルに入れて部屋中に振り掛けるだけ。
簡単ですよね。
寝室にこのルームコロンを使う際にはユーカリの代わりにラベンダーを使うと安眠効果も高くなります。
ラベンダーが苦手な方はスイートオレンジを入れると馴染みやすい香りになります。
風邪をひいてしまった場合は加湿器でティートゥリーやラベンダーを使ってみましょう。
普通の精油を使うとフィルターが詰まってしまうので、水溶性の精油を使うか、アロマオイルが使える専用の加湿器を使用しましょう。

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